Dormir menos e estudar mais? Se você acredita que sacrificar umas horinhas de sono não faz mal, fique ligado!

Uma nova pesquisa da Universidade da Califórnia (UCLA), nos EUA, mostra que passar noites em claro estudando não dá resultado e piora o desempenho.

Durante duas semanas, 535 estudantes, entre 14 e 18 anos, relataram quantas horas estudavam e dormiam diariamente, e as dificuldades que passaram na escola, como não compreender a matéria, tirar nota baixa ou não conseguir fazer a tarefa.

Aqueles que deixaram de dormir ou dormiram menos para estudar apresentaram os maiores erros na lição de casa e se saíram pior nas provas, mesmo que tenham se dedicado por mais tempo.

Mas atenção! O resultado não significa que o caminho é estudar menos. O ideal é estabelecer uma rotina, mantendo um mesmo horário para se dedicar todos os dias, além de aproveitar ao máximo as horas em que estiver na escola.

Fonte: Ligado na Faculhttp://www.ligadonafacul.com.br/noticias/3129-perder_horas_de_sono_para_estudar_prejudica_desempenho.html

Por: Eniac

Publicado em: 17 de setembro de 2012

Categorias: Sem categoria.